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행주 관리 이렇게 우리가 매일 아침 점심 저녁 이용하고 있는 주방에서 처음부터 마지막까지 꼭 필요한 것이 바로 행주입니다. 식탁을 닦고 싱크대도 닦고 설거지를 하고 싱크대 물기 제거를 위해 마지막으로 하는 것도 바로 행주입니다. 그 중요한 행주를 어떻게 관리하느냐에 따라 우리의 건강에도 많은 영향을 미칠 것입니다. 행주를 어떻게 사용해야 하는 것일까요? 조그만 관리가 소홀하게 되면 세균이 많아지는 것이 행주입니다. 발생한 세균으로 식기나 조리도구등에 세균을 옮겨 식중독 발생의 원인이 됩니다. 식탁 싱크대 등 부엌 여러 곳에 쓰이는 행주는 항상 이물질이 묻거나 축축하게 젖은 상태로 세균 발생이 쉽습니다. 행주의 사용은 용도별로 구분하는 것이 좋습니다. 식탁에만 사용하는 행주 싱크대 정리를 위한 행주 등으로 용도를 구분하면 .. 2023. 4. 23.
농막 전기 정화조 지하수 비용 정리 많은 사람들의 로망인 농촌 생활에 꼭 필요한 것이 바로 농막입니다. 농막에 대해서 많이들 알고 있지만 막상 설치하려고 하면 어떻게 접근해야 할지 생각을 합니다. 그리고 공사업체마다 비용이 많이 다르기에 대략적으로 정리해 보았습니다. 농막 시설 비용을 알고 있다면 업체 선정에 도움이 될 것입니다. 농막 시설비용 알아보기 공사업체마다 시설 설치 비용이 상이하여 어느 정도 알고 상담을 받는다면 도움이 될 것입니다. 전기설치과정 및 비용 농막에 설치하는 전기는 가설 건축물 신고 필증을 근거로 한전에 신청합니다. 한전에 등록되어 있는 전기 공사 업체를 안내해 주며 비용은 약 80만 원 정도이고 지역별로 차이가 있습니다. 전기 설치를 신청하게 되면 1개월에서 2개월 정도 시간이 걸리고 전봇대의 설치가 가능한지 설치.. 2023. 4. 22.
아침 물 한잔 건강 찾기 아침에 일어나게 되면 바싹 말라 있는 입안을 개운하게 할 수 있는 것이 바로 물 한잔 일 것입니다. 옛말에도 있듯이 아침에 일어나 마시는 물은 한 잔의 보약이라 하듯이 다른 것을 하기 전에 미지근한 물 한잔으로 보약을 먹는 것처럼 우리 몸도 건강을 찾을 수 있을 것입니다. 아침 물 한잔이 주는 보약 같은 효과 아침 물 한잔의 섭취로 잠을 자는 동안 우리 몸에서 수분이 500㎖에서 1L 빠지게 되는 게 이로 인해 걸쭉해진 혈액을 묽게 만듭니다. 이로 인해 아침에 발생룰이 높은 심근경색 뇌경색의 위험을 줄일 수 있습니다. 장 운동을 촉진시켜서 배변에 도움이 됩니다. 아침에 일어나게 되면 장의 움직임이 느려져 있는데 아침의 물 한잔으로 장의 움직임을 일으키고 이로 인해 배변에 도움을 줍게 됩니다. 나이가 많아.. 2023. 4. 21.
거북 목 예방하기 현대사회를 살아가면서 생활의 변화에 의해 우리 몸도 많이 변하고 있습니다. 그중 스마트폰의 사용이나 컴퓨터의 사용이 생활화되면서 우리 몸에서 목의 변형이 생겨났습니다. 목의 문제가 생기게 되면 문제가 된 목뿐만 아니라 어깨를 비롯한 모든 곳에 문제가 됩니다. 거북목 이란? 정상적인 목의 형태는 몸의 앞쪽으로 C자 형태를 하고 있는 것이 정상입니다. 하지만 여러 잘못된 자세로 인해 목의 중심이 몸의 앞으로 나오면 1자 모양이나 역 C자 형태로 변하게 됩니다. 이것을 거북목 또는 일자목이라 합니다. 특히 거북목을 방치하게 되면 목뒤 쪽의 뼈가 튀어나오는 버섯증후군으로 나타날 수 있으니 특히 주의하여야 합니다. 버섯증후군이 나타나면 목가 변형되면서 나타나는데 이것은 목뿐 아니라 어깨까지 문제가 될 수 있습니다.. 2023. 4. 21.
체외 충격파 효과 및 비용 통증으로 병원을 찾으면 치료를 위해 체외 충격파 치료를 많이 추천합니다. 그래서 체외 충격파의 효과와 비용 등을 알아보겠습니다. 체외 충격파는 통상적으로 통증 발생 시키는 근육 인대 힘줄의 근골격 조직에 충격 에너지를 전달합니다. 체외 충격파는 조직의 재생에 도움이 되고 염증을 제거 통증의 완화를 도움이 되는 통증치료법입니다. 요즘은 대부분 근골격계에 통증으로 병원을 내원을 하게 되면 많이들 치료를 받고 있습니다. 이미 많은 분들에게 통증 치료로 알려져 있기도 합니다. 체외 충격파의 비용 또한 궁금하실 것입니다. 체외 충격파는 병원마다 치료 비용이 많이들 다르며 의료보험에 해당되지 않는 비급여 치료입니다. 체외 충격파 기기의 종류가 다양하기에 어떤 종류의 기기를 사용하느냐에 따라 비용이 달라질 수 있습니.. 2023. 4. 17.
손목 건초염의 증상과 자가 진단법 스마트폰 없이는 잠시도 지낼 수 없게 된 시대입니다. 기술이 발전하고 일상생활이 좋아진 만큼 우리에게 불편한 것을 주는 것이 많아지게 되었습니다. 특히 스마트 기기의 사용이 많아지다 보면 다양한 부위에 통증이나 무리가 오게 되기도 합니다. 스마트기기를 사용할 때 가장 먼저 증상이 생기는 부위가 바로 수부질환인 손목건초염인 입니다. 스마트폰이나 스마트기기의 사용이 많은 분이라면 엄지손가락 손목에 통증과 저린듯한 증상이 나타난다면 손목 건초염일수가 있기에 손목 건초염에 대해 알아보겠습니다. 손목건초염은 손목을 많이 사용게 되면 발생하는 흔한 질환의 하나입니다. 이런 분들이 조심하여야 할 것입니다. 가사노동이 많은 가정주부 요리사 미용사 팔을 많이 사용하는 운동선수 요즘은 연령 성별 직업군의 상관없이 스마트기.. 2023. 4. 16.
멍게 효능과 좋은 멍게 고르는 법 멍게는 바다의 영양제라고 할 만큼 많은 영양과 특유의 단맛 향을 가지고 있고 바다를 느낄 수 있는 대표적인 해산물입니다. 타우린을 많이 가지고 있어 피로해소에 도움이 되며 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다. 멍게의 효능과 좋은 멍게 고르는 법을 알려드립니다. 바다를 가지고 있는 듯한 특유의 맛과 향이 매력적인 멍게는 우리나라의 남해안에 특히 많이 있으며 바다 밑 암석이나 해초등의 표면에 붙어서 서식합니다. 자연산 멍게는 껍질이 두껍고 돌기가 높게 솟아올라 있으며 양식 멍게는 껍질이 얇고 돌기가 낮게 돌출되어 있습니다. 멍게의 몸 한쪽 끝은 암석이나 해초에 부착되어 있고 그 반대편에 두 개의 수관이 있어 물을 받아들여 먹이와 산소를 얻고 물과 노폐물을 방출한다. 진한 바다 맛을 느낄 수 있는 멍게를.. 2023. 4. 16.
편도염의 종류 및 증상 감기‧몸살로 병원을 찾게 되면 보통 편도가 부었다거나 염증이 생겼다고 많이들 말합니다. 편도는 어렸을 때 커지다가 성인이 되면서 점차 퇴화하는 기관으로 코와 입을 연결통로를 둥글게 감싸는 모양을 하고 있습니다. 편도염의 종류와 편도염이 생겼을 때 대처법을 알아보겠습니다. 급성 편도염 세균이나 바이러스 감염으로 편도에 염증이 생기는 것을 급성 편도염이라 합니다. 포도상구균 폐렴구균 등 다양한 원인균이 있으며 인플루엔자 바이러스 파라인플루엔자 바이러스 콕사키바이러스 등이 편도염의 원인이 될 수 있습니다. 편도염의 일반적인 증상으로 급성기에는 목통증 고열 오한이 발생하고 두통 전신 위약감 관절통 등의 증상도 함께 나타납니다. 입안을 보면 편도가 커지고 편도 주위가 붉게 충혈되고 편도 표면에 희고 노란 삼출액이.. 2023. 4. 13.
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